Détails - Self Régulation et méditation 
- Date et heure
- 23.06.2012 - 24.06.2012 09.00 h - 17.00 h
- Lieu
- Vieugy -Vieugy
- Petite description
Le stage vous permettra de développer une écoute intérieure et une plus grande présence à vous-même pour agir efficacement sur la réduction du stress. Vous pourrez prendre conscience des automatismes générateurs de tensions et acquérir les outils nécessaires pour réguler vos émotions. Ainsi, par une pratique de présence à soi, faire face plus sereinement aux situations de la vie.
Stage co-animé avec Sophie Guénin
• Développer une attitude de recentrage, de présence corporelle et émotionnelle, d'écoute intérieure, pour faire face aux situations difficiles
• Etre plus en contact avec ses ressentis, corporels et emotionnels
• Connaitre les chemins de « retour à soi » lors d'expériences de stress
• Acquérir des outils de recentrage
• Affirmer sa présence sans agresser, écouter sans adhérer
• Savoir dire les choses de manière explicite
• Identifier ses besoins et ses limites
Trois d'entre eux sont également thérapeutes dans le champ de la psychologie humaniste où un travail sur le corps, les émotions et les relations favorise la croissance personnelle.
C'est cette double expérience qui nous amène à proposer aujourd'hui, dans le champ du développement personnel, des stages et des formations permettant d'acquérir une capacité de self régulation, pour pouvoir cheminer plus sereinement dans les différentes situations et crises de la vie.
Horaires : 9h 30 – 13h ; 14h – 17h. Repas pris en commun. Accueil dès 9 heures.
Participation : 160 € (cours, documents et pauses compris)
Inscriptions : auprès de Sophie Guénin : Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. / 06 73 32 46 37
En savoir + : N’hésitez pas à contacter Sophie Guénin pour tout renseignement sur les contenus du stage ou sur les modalités de participation.
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