{"id":1745,"date":"2016-10-15T15:16:10","date_gmt":"2016-10-15T14:16:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.developpement-personnel-jdn.com\/?p=1745"},"modified":"2016-07-26T15:29:57","modified_gmt":"2016-07-26T14:29:57","slug":"3-conseils-pour-apprendre-a-dire-non","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.developpement-personnel-jdn.com\/2016\/10\/15\/3-conseils-pour-apprendre-a-dire-non\/","title":{"rendered":"3 conseils pour apprendre \u00e0 dire NON"},"content":{"rendered":"

Beaucoup de gens tombent dans le pi\u00e8ge et acceptent tout \u00e0 regret. Il faut savoir dire \u00ab non \u00bb quand il le faut, sans vous bl\u00e2mer des \u00e9ventuelles cons\u00e9quences. Toutefois, articuler ce mot peut \u00eatre difficile pour certains par peur, par timidit\u00e9, par redevance ou encore par pression. Pouvoir refuser clairement une demande ou une sollicitation demande un temps d’apprentissage. Savoir dire non aide \u00e0 \u00eatre soi-m\u00eame et \u00e0 affirmer sa vraie personnalit\u00e9.<\/p>\n

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Oubliez la culpabilit\u00e9<\/h2>\n

\"oublier-la-culpabilite\"Vos solliciteurs insisteront jusqu’\u00e0 la fin ou vous mettront la pression pour obtenir un \u00ab oui \u00bb. Une s\u0153ur qui veut vous emprunter de l’argent, votre enfant qui vous demande pour la \u00e9ni\u00e8me fois la m\u00eame chose dans une seule journ\u00e9e, votre patron qui insiste pour que vous terminiez un peu plus tard… Vous vous sentirez responsable et vouloir \u00e0 tout prix rendre service ou faire plaisir. Si vous pensez ou vous sentez qu’il faut dire \u00ab non \u00bb, dites-le sans vous remettre en cause.<\/p>\n

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Prenez le temps de r\u00e9fl\u00e9chir<\/h2>\n

\"prendre-le-temps-de-reflechir\"Certaines personnes vous mettent la pression en tout genre comme promettre un int\u00e9r\u00eat important pour vous emprunter de l’argent par exemple. Elles vous bousculent m\u00eame pour obtenir une r\u00e9ponse imm\u00e9diate alors que vous avez d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9 de lui faire entendre un \u00ab non \u00bb, mais elle ne vous \u00e9coute pas. La solution est de lui r\u00e9pondre tout simplement que vous allez y r\u00e9fl\u00e9chir et donnerez votre r\u00e9ponse plus tard.<\/p>\n

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Adoptez des tactiques<\/h2>\n

\"adopter-des-tactique\"Vous pouvez utiliser soit la tactique du disque ray\u00e9 soit la tactique de l’\u00e9cran de brouillard. Votre interlocuteur refuse d’entendre votre refus. La premi\u00e8re tactique consiste \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter votre refus sans discontinuit\u00e9 jusqu’\u00e0 ce qu’elle d\u00e9cide de vous \u00e9couter. Ne changez m\u00eame pas de phrase qui peut l’induire \u00e0 insister encore davantage. Exemple : je suis d\u00e9sol\u00e9, mais je ne peux pas vraiment me lib\u00e9rer ce week-end. La seconde tactique consiste \u00e0 sembler accepter les arguments de votre interlocuteur avec des d\u00e9buts de phrase type : je sais, je comprends parfaitement, je veux vraiment t’aider… suivis du fameux \u00ab mais \u00bb. Exemple : je veux vraiment t’aider, mais je n’ai pas les moyens.
\nToutes ces techniques doivent s’apprendre et vous devez vous y entra\u00eener. Vous pouvez \u00e9galement pr\u00e9parer des phrases de refus typiques et fermes sans agresser vos interlocuteurs. Commencez toujours par exemple par : je suis sinc\u00e8rement d\u00e9sol\u00e9 ou je regrette vraiment.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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