{"id":1833,"date":"2017-05-04T07:49:12","date_gmt":"2017-05-04T06:49:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.developpement-personnel-jdn.com\/?p=1833"},"modified":"2017-05-04T00:41:34","modified_gmt":"2017-05-03T23:41:34","slug":"comment-ne-pas-se-mettre-rapidement-en-colere","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.developpement-personnel-jdn.com\/2017\/05\/04\/comment-ne-pas-se-mettre-rapidement-en-colere\/","title":{"rendered":"Comment ne pas se mettre rapidement en col\u00e8re ?"},"content":{"rendered":"

La col\u00e8re est un sentiment naturel \u00e0 l’homme. Cependant, chacun a son propre seuil de susceptibilit\u00e9. Mais, voici quelques astuces qui permettent d’\u00e9viter de ralentir le processus de la col\u00e8re.<\/p>\n

Faire un peu d’humour<\/h2>\n

\"\"L’humour est un excellent moyen pour g\u00e9rer la col\u00e8re, car il d\u00e9tend m\u00eame dans les situations les plus difficiles. De ce fait, l’humour fait baisser la tension surtout si l’interlocuteur a d\u00e9j\u00e0 mont\u00e9 le volume. \u00catre d\u00e9tendu permet de dissiper l’attitude hostile et agressive \u00e9vitant ainsi d’\u00eatre en col\u00e8re. Vu d’un autre angle, faire de l’humour rend le sujet peu s\u00e9rieux et donc moins cr\u00e9dible. Il est donc difficile de se mettre en col\u00e8re.<\/p>\n

Prendre un peu de distance<\/h2>\n

\"\"Lorsque vous sentez que la col\u00e8re commence \u00e0 s’installer, si possible, vous devez prendre du recul. Face au probl\u00e8me, prendre du recul consiste avant tout \u00e0 vous \u00e9loigner de la personne ou de la personne qui vous choque. Si vous restez, vous risquez de dire ou de faire des choses irr\u00e9fl\u00e9chies. Mais, vous pouvez aussi vous \u00e9loigner dans le temps en imaginant la situation dans 5 ans par exemple ou en vous r\u00e9f\u00e9rant \u00e0 une situation identique dans le pass\u00e9.<\/p>\n

Essayer d’\u00e9vacuer la col\u00e8re<\/h2>\n

\"\"Accumuler trop de col\u00e8re n’est jamais bon. Elle doit \u00eatre \u00e9vacu\u00e9e pour \u00eatre en paix avec vous-m\u00eame. Pour cela, penser \u00e0 l’exprimer soit en s’ouvrant \u00e0 quelqu’un soit en l’\u00e9crivant sur une lettre. Par ailleurs, vous pouvez \u00e9galement manifester votre col\u00e8re physiquement comme claquer la porte. Vous pouvez aussi faire de l’exercice physique pour d\u00e9gager votre col\u00e8re. De plus, cela est tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour votre corps. Une autre solution pour \u00e9vacuer votre col\u00e8re consiste \u00e0 pleurer un bon coup. Cela va vous procurer un sentiment de soulagement profond de paix int\u00e9rieur.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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